Coaching
Preis
nach Absprache
Preis
nach Absprache
Für mich ist Coaching ein gemeinsamer Prozess. Ich unterstütze mit Wissen, Klarheit und Struktur, während der Trainierende Verantwortung für die Umsetzung übernimmt. Ziel ist es, den eigenen Körper zu verstehen und dauerhaft selbstbestimmt handeln zu können.
So entsteht Schritt für Schritt ein stabiles Fundament für mehr Leistungsfähigkeit und Vertrauen in den eigenen Körper und die eigenen Entscheidungen.
Benefits
(01)
Erhöhte Leistungsfähigkeit
(02)
Verletzungsprophylaxe
(03)
Belastbarkeit & Schmerzfreiheit
(04)
Mentale & emotionale Resilienz
Ablauf
Die Zusammenarbeit startet mit einem ausführlichen Testing der Mobilität, Stabilität, Kraft und Kondition/Ausdauer. Darauf basierend arbeite ich die erste Trainingsstruktur aus. Während des Prozesses stehen wir regelmäßig im Austausch. Zusätzlich haben wir mindestens alle zwei Wochen einen kurzen Abgleichscall über die Entwicklung.
Einmal pro Monat haben wir eine 1:1-Einheit, um gegebenenfalls Anpassungen des Trainings vorzunehmen oder wenn nötig an spezifischen Bedürfnissen zu arbeiten. Optional zum klassischen Coaching sind die Hautfaltenmessung und das Fasziale Stretching jederzeit buchbar.
Unabhängig vom Coaching-Paket können 1:1-Personal Trainings (120€/h) in Anspruch genommen werden.
Preis
nach Absprache
Ergänzende Leistungen
Du hast weitere unbeantwortete Fragen? Erzähle mir unverbindlich von Dir und Deiner Situation.
Fragen Rund um
die Zusammenarbeit
Wie kann ich starten und gibt es ein unverbindliches Erstgespräch?
Kontaktiere mich ganz unverbindlich per Email, Whatsapp oder Instagram. Wir besprechen dein Anliegen und finden heraus, ob und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.
Wo finden Coaching, Hautfaltenmessung und Stretching statt?
Je nach Absprache kann Coaching & Training in live am vereinbarten Ort oder online stattfinden. Die Hautfaltenmessung und das Stretching können in deinen eigenen vier Wänden stattfinden, damit du dich wohl fühlst.
Kann ich die Leistungen einzeln in Anspruch nehmen?
Ja. Coaching, Hautfaltenmessung & Stretching können getrennt und unabhängig voneinander genutzt werden. Es besteht aber auch die Möglichkeit, sich bestimmte Pakete mit unterscheidlichen Leistungen zusammenstellen. Dazu zählen 1:1-Personal Training, Erstellung von Trainingsplänen, Ernährungs- und Lebensstilberatung. Erzähle mir von deinem Anliegen und wir finden eine Lösung, die zu dir passt.
Ist die Zusammenarbeit auch sinnvoll, wenn ich aktuell Schmerzen oder Einschränkungen habe?
Auf jeden Fall. Gerade in diesen Fällen ist es sinnvoll herauszufinden, wo die Ursache des Problems liegt, gezielt zu optimieren und dadurch akute Beschwerden oder Einschränkungen zu beheben.
Was ist, wenn meine Motivation schwankt oder mein Alltag stressig ist?
Bei jedem Menschen ist Motivation nicht von ewiger Dauer und oft spielt das Leben nach seinen eigenen Regeln. Genau für diese Situationen ist es wichtig eine Struktur zu haben, auf die du dich verlassen kannst und die dich in der Spur hält.
Wie lange ist der Zeitraum des Coachings und wie viel kostet es?
Ich biete 3- bis 6-Monatspakete an. Je nach Dauer und Zusammenstellung des Pakets variiert der Preis.
Für wen ist die Zusammenarbeit sinnvoll?
Die Zusammenarbeit ist sinnvoll für Menschen, die Wert auf Qualität rund um ihren Körper und ihre Gesundheit legen. Eigenverantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, ist für mich eine der Grundvoraussetzungen für langfristigen Erfolg.
Lass uns Deinen Weg
gemeinsam gehen
Unser Körper begleitet uns ein Leben lang durch alle Höhen und Tiefen. Gerade deswegen sollte er es uns wert sein, ihn bewusst zu unterstützen.
(Instagram)
(Telefon)