Fasziales Stretching
100 €/h
100 €/h
Bewusste Erholung ist ein unterschätzter Faktor. Er gibt den notwendigen Ausgleich zu Training, Belastung und Alltagsstress.
Wenn dein Körper zur Ruhe kommen kann, wird Regeneration überhaupt erst möglich. Spannungen lösen sich, Bewegungen fühlen sich leichter an und gleichzeitig entsteht mehr Ruhe im Kopf.
Benefits
(01)
Innere Ruhe & Ausgleich
(02)
Spannungsreduktion im Nervensystem
(03)
Unterstützung der Regeneration
(04)
Verbesserung der Beweglichkeit
Ablauf
Eine Stunde, in der dein Körper vollständig loslassen darf. Während des Stretchens nutze ich die Traktion. Das bedeutet, dass Bereiche rund um Hüfte und Schulter mit leichtem Zug kreisend gedehnt werden.
Das Stretching ist für jedes Leistungsniveau geeignet und kann sowohl unterstützend zum Training als auch gezielt zur Regeneration und Stressreduktion eingesetzt werden.
Preis
100 €/h
Ergänzende Leistungen
Du hast weitere unbeantwortete Fragen? Erzähle mir unverbindlich von Dir und Deiner Situation.
Fragen Rund um
die Zusammenarbeit
Wie kann ich starten und gibt es ein unverbindliches Erstgespräch?
Kontaktiere mich ganz unverbindlich per Email, Whatsapp oder Instagram. Wir besprechen dein Anliegen und finden heraus, ob und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.
Wo finden Coaching, Hautfaltenmessung und Stretching statt?
Je nach Absprache kann Coaching & Training in live am vereinbarten Ort oder online stattfinden. Die Hautfaltenmessung und das Stretching können in deinen eigenen vier Wänden stattfinden, damit du dich wohl fühlst.
Kann ich die Leistungen einzeln in Anspruch nehmen?
Ja. Coaching, Hautfaltenmessung & Stretching können getrennt und unabhängig voneinander genutzt werden. Es besteht aber auch die Möglichkeit, sich bestimmte Pakete mit unterscheidlichen Leistungen zusammenstellen. Dazu zählen 1:1-Personal Training, Erstellung von Trainingsplänen, Ernährungs- und Lebensstilberatung. Erzähle mir von deinem Anliegen und wir finden eine Lösung, die zu dir passt.
Ist die Zusammenarbeit auch sinnvoll, wenn ich aktuell Schmerzen oder Einschränkungen habe?
Auf jeden Fall. Gerade in diesen Fällen ist es sinnvoll herauszufinden, wo die Ursache des Problems liegt, gezielt zu optimieren und dadurch akute Beschwerden oder Einschränkungen zu beheben.
Was ist, wenn meine Motivation schwankt oder mein Alltag stressig ist?
Bei jedem Menschen ist Motivation nicht von ewiger Dauer und oft spielt das Leben nach seinen eigenen Regeln. Genau für diese Situationen ist es wichtig eine Struktur zu haben, auf die du dich verlassen kannst und die dich in der Spur hält.
Wie lange ist der Zeitraum des Coachings und wie viel kostet es?
Ich biete 3- bis 6-Monatspakete an. Je nach Dauer und Zusammenstellung des Pakets variiert der Preis.
Für wen ist die Zusammenarbeit sinnvoll?
Die Zusammenarbeit ist sinnvoll für Menschen, die Wert auf Qualität rund um ihren Körper und ihre Gesundheit legen. Eigenverantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, ist für mich eine der Grundvoraussetzungen für langfristigen Erfolg.
Lass uns Deinen Weg
gemeinsam gehen
Unser Körper begleitet uns ein Leben lang durch alle Höhen und Tiefen. Gerade deswegen sollte er es uns wert sein, ihn bewusst zu unterstützen.
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